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오드리 헵번의 명언 매력적인 입술을 갖고 싶다면 친절한 말을 하라. 사랑스러운 눈을 갖고 싶다면 다른 사람의 좋은 점을 발견하라. 날씬한 몸매를 원하거든 너의 음식을 배고픈 사람에게 나누어라. 아름다운 머리카락을 갖고 싶으면 하루에 한 번 어린이가 손가락으로 너의 머리를 쓰다듬게 하라 아름다운 자세를 갖고 싶으면 결코 너 자신이 혼자 걷고 있지 않음을 명심해서 걸어라. 사람들은 상처로부터 복구되어야 하며, 낡은 것으로부터 새로워져야 하고, 병으로부터 회복되어야 하고 무지함으로부터 교화되어야 하며, 고통으로부터 구원받고 또 구원받아야 한다. 결코 누구도 버려서는 안 된다. 기억하라 만약 내가 도움을 주는 손이 필요하다면 너의 팔 끝에 있는 너의 손을 이용하면 된다. 더 나이가 들면 손이 두 개라는 것을 발견하게 될 것이다. .. 2023. 11. 2.
[인생 10계명] 01. 부지런히 살아라 눈 자주 깜빡이지 마라. 인생 금세 간다. 눈 똑바로 뜨고 열심히 살아라. 02. 사람에 눈멀어라 돈, 명예, 권력에 눈멀지 마라. 가장 소중한 것은 가족, 친구다. 03. 뒤돌아 보며 달려라 빨리 간다고 상 주지 않는다. 앞만 보고 달리지 말고 옆사람에게 물어보며 가라. 04. 쉬운 결정도 어렵게 하라 순간의 선택이 평생을 좌우한다. 작은 일도 어렵게 결정하라. 05. 성공이 가까우면 보험에 들어라 인생은 호사다마(好事多魔)다. 잘 나갈수록 조심하고 위험에 대비책을 마련하라. 06. 고민은 10분만 하라 우리가 하는 고민의 96%는 쓸데없는 걱정이다. 고민은 10분만 하고 웃어라. 07. 즐겁게 살아라 성공하면 행복해지는 것이 아니라 행복하게 사는 것이 성공이다. 하루하루 즐기며.. 2023. 11. 1.
친구야 아프지 말자 벗들아! 친구야! 우리 아프지 마세 틈틈이 운동하고 틈틈이 만나서 이 얘기 저 얘기 실컷 하고 별거 없고 재미없어도 같이 열심히 노세 좀 모자라면 받쳐주고 좀 넘치면 나눠주고 힘들다 하면 서로 어깨 기대게 해 주세 얘기 끝에 좀 서운해도 돌아서거나 외면치 마세나 내가 부린 것도 아집이요 네가 부린 것도 아집이니 우리 서로 맞다 해도 틀린 것에 너무 노하지 마세 우리 기약 없는 인생줄에 엮어놓은 인연 소중히 여기며 더 다독이며 사세나 친구여... 너와 나 사이에 끝낼 일이 무엇이며 안 볼 일이 무엇인가 우리 인연 우정으로 돌돌 말아 같이 천천히 천천히 늙어가세 투박해도 좋고 소박해도 좋고 맨질해도 좋고 뽀예도 좋을 소니 이리 맞잡은 손 꼭 잡고 사세 그려... 이래 봐야 한 세상에 저래봐야 한 세상에 이름.. 2023. 11. 1.
잘못 알고 있는 관절상식 5가지 1. 관절에 열이 나고 부었을 때나 발목을 삐었을 때에는 뜨거운 찜질을 하는 것이 좋다? X. 관절염이나 발목이 삐었을 경우 처음 하루 이틀 정도는 냉찜질을 하는 것이 더욱 효과적! 2. 도가니탕은 관절염에 좋다? X. 도가니탕이 관절염을 예방하고 치료하는 음식이라는 연구보고는 아직 없음! 3. 소리가 나면 관절에 문제가 있다? X. 소리 자체는 문제가 없다! 단, 통증과 운동 장애를 동반한다면 전문가의 진단 필요 4. O자형 다리가 퇴행성관절염을 일으킨다? X. 이론적으로 가능성을 배제할 수는 없지만, 아직까지 가능성을 증명할 만한 연구 결과는 없다! 5. 무릎에 퇴행성관절염이 있으면 걷는 운동을 피해야 한다? X. 관절염이 있더라도 규칙적인 운동을 해 주어야 근력유지와 관절 운동 범위의 유지가 가능! 2023. 10. 31.

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