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잘못 알고 있는 관절상식 5가지 1. 관절에 열이 나고 부었을 때나 발목을 삐었을 때에는 뜨거운 찜질을 하는 것이 좋다? X. 관절염이나 발목이 삐었을 경우 처음 하루 이틀 정도는 냉찜질을 하는 것이 더욱 효과적! 2. 도가니탕은 관절염에 좋다? X. 도가니탕이 관절염을 예방하고 치료하는 음식이라는 연구보고는 아직 없음! 3. 소리가 나면 관절에 문제가 있다? X. 소리 자체는 문제가 없다! 단, 통증과 운동 장애를 동반한다면 전문가의 진단 필요 4. O자형 다리가 퇴행성관절염을 일으킨다? X. 이론적으로 가능성을 배제할 수는 없지만, 아직까지 가능성을 증명할 만한 연구 결과는 없다! 5. 무릎에 퇴행성관절염이 있으면 걷는 운동을 피해야 한다? X. 관절염이 있더라도 규칙적인 운동을 해 주어야 근력유지와 관절 운동 범위의 유지가 가능! 2023. 10. 31.
💙  -  행복한 하루...  💚 🍃🌸 🌸🍃🌸 겸손한 사람을 만나면 한 번 더 쳐다보게 되고 가까이하고 싶어 집니다... 🍃🌸 🌸🍃🌸 순수한 사람을 만나면 마음이 맑아지고 친해지고 싶어 집니다 밝은 사람을 만나면 괜스레 기분이 좋아지고 희망이 샘솟습니다. 용기 백배하여 열정으로 최선을 다하는 사람을 만나면 엔도르핀이 무럭무럭 자라 덩달아 힘이 납니다. 🍃🌸 🌸🍃🌸 그런 사람이 바로 당신입니다. 그리고 나였으면 합니다... 감사합니다. 덕분입니다. 사랑합니다. 늘 ~ 처음처럼 내 기억 속에 넣고 싶은 사람... 사람은 누구나 자신의 가슴속에 넣고 싶은 사람이 있습니다. 자신을 아무런 대가 없이 사랑해 주거나 관심을 보여준 사람이 있습니다... 🍃🌸 🌸🍃🌸 자신도 남의 가슴에 잊히지 않는 사람으로 남기 위해선, 이기적인 마음을 버리고, 따뜻.. 2023. 10. 29.
감사해야 할 이유 미국의 실업가 중에 '스탠리 탠'이라는 박사가 있습니다. 그는 회사를 크게 세우고 돈을 많이 벌어서 유명하게 되었는데, 1976년에 갑자기 병이 들었습니다. 척추암 3기라는 진단을 받았습니다. 당시 척추암은 수술로도 약물로도 고치기 힘든 병이었습니다. 이 사실이 알려지자 사람들은 그가 절망 가운데 곧 죽을 것이라고 생각하였는데, 몇 달 후에 그가 병상에서 자리를 툭툭 털고 일어나 다시 출근했습니다. 사람들은 깜짝 놀라서 아니 어떻게 병이 낫게 된 것입니까? 하고 물었습니다. 그러자 스탠리 탠은 "아 네, 전 하나님 앞에 감사만 했습니다. 그랬더니 병이 다 나았습니다” 고 대답하였습니다. 전 이렇게 기도했습니다. "하나님, 병들게 된 것도 감사합니다. 병들어 죽게 되어도 감사합니다. 하나님, 저는 죽음 앞.. 2023. 10. 28.
[인생이 즐거워지는 법] 01. 일하는 동안 낄낄낄 웃는다. 02. 재미있게 말한다. 03. 콧노래를 부른다. 04. 즐겁고 열정적으로 일한다. 05. 무언가에 푹 빠져라. 06. 가장 하고 싶은 일을 한다. 07. 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다. 08. 고통스러운 시간의 끝을 상상한다. 09. 매 순간이 단 한 번 뿐이라고 생각한다. 10. 지금하고 있는 일을 사랑한다. 11. 내가 먼저 큰소리로 인사한다. 12. 유머스러운 사람과 친하게 지낸다. 13. 부정적인 사람은 되도록 멀리 한다. 14. 하기 싫은 건 열심히 해서 최대한 빨리 끝내버린다. 2023. 10. 27.
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