반응형 전체 글224 봄날 같은 사람 ㅡ 이해인 ㅡ 힘들 때일수록 기다려지는 봄날 같은 사람 멀리 있으면서도 조용히 다가와 분위기를 따스하게 만드는 사람 소리를 내어도 어찌나 정겹게 들리는지 자꾸만 가까이 있고 싶은 사람 솔솔 부는 봄바람같이 자꾸만 분위기를 띄워주는 사람 햇살이 쬐이는 담 밑에서 싱그럽게 돋아나는 봄나물 같은 사람 온통 노랑으로 뒤덮은 개나리같이 마음을 울렁이게 하는 사람 조용한 산을 붉게 물들인 진달래처럼 꼬-옥 또 보고 싶은 사람 어두운 달밤에도 기죽지 않고 꿋꿋이 자기를 보듬는 목련 같은 사람 봄소식들을 무수히 전해주는 봄 들녘처럼 넉넉함을 주는 싱그러운 사람 너무나 따스하기에 너무나 정겹기에 너무나 든든하기에 언제나 힘이 되는 사람 그 사람은 봄날 같은 사람 바로 그대와 같은 친구님입니다. ㅡㅡㅡ펌ㅡㅡㅡ 2024. 3. 8. 뇌졸증이란 오늘은 뇌졸증에 대히여 알아보려고 합니다. 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등의 혈관성 질환으로 인해서 뇌졸증이 오기도 하고 여러가지 요인으로 생기게 되는데 한번 걸리면 회복하기도 어려운 질병입니다. 성인의 뇌혈관 질환을 원인에 따라 분류하면 다음과 같습니다. ① 죽상동맥경화성 혈전증 ② 색전증 ③ 고혈압성 뇌 내 출혈 ④ 동맥류 ⑤ 혈관 기형(vascular malformation) ⑥ 동맥염(arteritis) ⑦ 혈액 질환(blood dyscrasia) ⑧ 모야모야병(Moyamoya disease0 1. 얼굴, 팔, 다리의 일시적인 둔마 또는 마비: 뇌졸증으로 인해 혈류가 차단되면서 특정 부위의 감각 손실 또는 운동 장애가 발생할 수 있습니다. 이는 일시적인 둔마로 나타날 수도 있고, 심각한 경우에는 특.. 2024. 3. 1. 👓 '눈시력'을 단시간에 회복시키는 눈운동법 컴퓨터나 스마트폰 등의 과도한 사용으로 인해 현대인들의 눈 건강과 시력 문제는 최근 큰 폭으로 증가했다고 한다. 이렇게 나빠진 시력을 회복시켜 주는 놀라운 6가지 눈 운동방법과 눈에 좋은 8가지 음식에 대해 알아보자. ★ 시력을 회복시켜주는 놀라운 6가지 눈 운동법 첫 번째는 눈 깜빡이기 운동인데, 눈 깜박이기 운동은 눈을 이완해 주고 건조증을 개선해 줄 뿐 아니라 충혈된 눈을 완화시켜 주는 효과가 있다. 눈을 5초간 강하게 감아준다. 눈을 감을 때에는 과장되게 감아주는 것이 중요하다. 이후 반대로 눈을 뜬 뒤 3~5초간 가능한 크게 눈을 떠준다. 이 동작을 10~12회 반복한다. 두 번째는 이완 운동이다. 만약 눈이 너무 피로해 눈 깜박이기 운동이 부담스러운 경우라면 다음 동작을 통해서도 눈을 이완시킬.. 2024. 2. 16. 스트레스 해소 방법 스트레스를 해소하는 가장 효과적인 방법은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 다음은 일반적으로 효과적으로 알려진 방법들입니다: 1. 신체 활동= 규칙적인 운동은 스트레스를 해소하는 데 매우 효과적입니다. 유산소 운동이나 요가, 태극권 등 원하는 운동을 선택하여 신체 활동을 즐기세요. 2. 균형 잡힌 식단=올바른 식단은 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 줍니다. 신선한 과일과 채소, 고기와 양념을 조화롭게 섭취하여 영양을 충분히 공급하세요. 3. 수면= 충분한 휴식과 수면은 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 편안한 환경에서 휴식을 취하세요. 4. 휴식과 취미=일상 생활에서 휴식을 취하고 취미 생활을 즐기는 것도 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 읽기, 그림 그리기, 음.. 2024. 2. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 56 다음 반응형
