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오징어의 놀라운 효능 1) 쇠고기의 16배 우유의 47배나 되는 우수한 타우린과 고단백질이 뇌 세포 형성에 도움을 주고 혈액순환을 원활 하게 해주며 우수한 뇌세포를 만든다 고 한다. 2) 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용 드링크에 많이 첨가된 아미노산의 일종으로 피로회복 효과가 크고 체내의 콜레스테롤 흡수를 저해하고 적극적으로 감소 시키는 역할을 한다. 3) 인슐린의 분비를 촉진 해 당뇨병을 예방하고 시력회복과 근육의 피로회복에 효력 이 있기도 하다. 4) 풍부한 EPA 성분은 심장 질환을 예방 하고 간장의 해독 기능을 강화시키며 편두통을 예방해 준다. 5) (당뇨예방) EPS, DHA의 고도의 불포화지방산이 많이들어 있어 뇌기능을 증진시켜 학습 및 기억능력을 향상시키고 치매예방에 효과가 있다. 6) 타우린성.. 2023. 9. 7.
치매 예방법 요즘 많은 사람들이 건망증이 심해지는 것 같다고 합니다. 나중에 치매 걸리지 않을까 덜컥 겁이 난다고도 합니다. 물론 건만증과 치매는 다르지만 둘다 기억능력이 떨어지는 거니까요... 그래서 치매예방법에 대해 알아봤습니다. 건망증은 본인이 한 일과 이미 배운 것을 순간적으로 잊어버리며, 사물의 처리능력이 떨어지는 것을 말합니다. 치매는 뇌 질환으로 기억력, 이해력, 사고력, 계산능력, 학습능력, 언어판단력 등 뇌 인지기능의 장애를 말합니다. 치매증상으로는 초기에는 그냥 가볍게 넘길 수있는 것들이라 알아채기 힘든데요 예를 들어 날짜개념, 이해력, 판단력, 새로운 정보 습득하는 능력이 떨어지기 시작합니다. 치매증상이 심해지면 현재 일어난 기억보다도 과거기억이 더 생생하면서 현재와 혼동하게 되며 평소에 해오던 .. 2023. 9. 6.
뱃속만 따뜻해도 오래 산다 김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다.“뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. * 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. '따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다’는 말속에 그 모든 생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다. 몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다. 그래서 우리는 흔히 죽은 자를 표현하는데 있어 '싸늘하게 식은 몸’이라는 비유를 곧잘 하곤 하는 것이다. * 질병과 노화란 몸이 식어가는 과정에서 나타난 자연현상이다. 암환자, 중풍환자, 치매환자, 정신병자 등 모.. 2023. 9. 6.
행운이 오는 방법 01. 아침에 일어나면 `오늘은 진짜 좋은 날` 하고 큰 소리로 외쳐라. 좋은 아침이 매우 좋은 하루를 만든다. 02. 거울을 보며 활짝 웃어라. 거울 속의 사람도 나를 보고 웃도록 한다. 03. 가슴을 펴 준 상태에서 당당히 걸어라. 비실비실 걷지 말라. 04. 사촌이 땅을 사면 기뻐하라. 사촌이 잘되어야 나도 잘되도록 마련이다. 05. 마음 밭에 사랑을 심어라. 그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다. 06. 세상을 향해 축복하라. 세상도 나를 향해 축복하면 된다. 07. 밝은 얼굴을 하라. 얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라온다. 08. 힘들다고 고민하지 말라. 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다. 09. 끊임없이 자신을 갈고닦아라. 10. 그림자는 빛이 있기 때문에 생겨난다. 어둠을 타박 말고 몸을 .. 2023. 9. 5.

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