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치매 예방법 요즘 많은 사람들이 건망증이 심해지는 것 같다고 합니다. 나중에 치매 걸리지 않을까 덜컥 겁이 난다고도 합니다. 물론 건만증과 치매는 다르지만 둘다 기억능력이 떨어지는 거니까요... 그래서 치매예방법에 대해 알아봤습니다. 건망증은 본인이 한 일과 이미 배운 것을 순간적으로 잊어버리며, 사물의 처리능력이 떨어지는 것을 말합니다. 치매는 뇌 질환으로 기억력, 이해력, 사고력, 계산능력, 학습능력, 언어판단력 등 뇌 인지기능의 장애를 말합니다. 치매증상으로는 초기에는 그냥 가볍게 넘길 수있는 것들이라 알아채기 힘든데요 예를 들어 날짜개념, 이해력, 판단력, 새로운 정보 습득하는 능력이 떨어지기 시작합니다. 치매증상이 심해지면 현재 일어난 기억보다도 과거기억이 더 생생하면서 현재와 혼동하게 되며 평소에 해오던 .. 2023. 9. 6.
뱃속만 따뜻해도 오래 산다 김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다.“뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. * 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. '따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다’는 말속에 그 모든 생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다. 몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다. 그래서 우리는 흔히 죽은 자를 표현하는데 있어 '싸늘하게 식은 몸’이라는 비유를 곧잘 하곤 하는 것이다. * 질병과 노화란 몸이 식어가는 과정에서 나타난 자연현상이다. 암환자, 중풍환자, 치매환자, 정신병자 등 모.. 2023. 9. 6.
행운이 오는 방법 01. 아침에 일어나면 `오늘은 진짜 좋은 날` 하고 큰 소리로 외쳐라. 좋은 아침이 매우 좋은 하루를 만든다. 02. 거울을 보며 활짝 웃어라. 거울 속의 사람도 나를 보고 웃도록 한다. 03. 가슴을 펴 준 상태에서 당당히 걸어라. 비실비실 걷지 말라. 04. 사촌이 땅을 사면 기뻐하라. 사촌이 잘되어야 나도 잘되도록 마련이다. 05. 마음 밭에 사랑을 심어라. 그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다. 06. 세상을 향해 축복하라. 세상도 나를 향해 축복하면 된다. 07. 밝은 얼굴을 하라. 얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라온다. 08. 힘들다고 고민하지 말라. 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다. 09. 끊임없이 자신을 갈고닦아라. 10. 그림자는 빛이 있기 때문에 생겨난다. 어둠을 타박 말고 몸을 .. 2023. 9. 5.
중병을 미리 알수 있는 증세 1. 발 통증... 디스크 위험 발에 무거운 물건을 떨어뜨리거나 새 신발을 신었기 때문이 아닌데, 발에서 날카로운 통증이 느껴진다면 추간판 탈출증과 같은 디스크에 걸렸을 가능성이 있습니다. 특히 아침 시간이나 자리에 앉을 때 통증이 강하게 느껴진다면 검사를 받는 것이 좋습니다. 등 통증이 없고 발만 아프기 때문에 디스크 검사를 전혀 받지 않는 경우가 많습니다. 바닥에 엎드려하는 코브라 자세(팔을 앞으로 뻗으며 등을 아치형으로 굽혀 뒤로 젖힌다)를 취했을 때 통증이 완화된다면 추간판 탈출증일 가능성이 높습니다. 2. 등 통증... 신장결석 위험 갈비뼈와 엉덩이 사이에서 날카로운 통증이 느껴지는 경우. 통증이 간헐적이라면 일단 무거운 물건을 드는 일은 삼가도록 하세요. 그래도 아픔이 느껴진다면 신장 결석 우.. 2023. 9. 5.

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