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건강130

씨앗의 효능 ▷포도씨: 볶아서 먹으면 스태미나가 좋아지는 효과를 볼 수 있다. 포도씨는 당뇨병이나 시력보호에도 많은 도움을 준다. 그러나 신경을 날카롭게 하는 작용이 있으므로 신경질적인 사람에게는 맞지 않다. ▷감씨: 모아 두었다가 시퍼렇게 멍든 곳에 붙이면 효과가 있다. 멍든 곳의 위에 랩을 씌워 6-8시간 붙여 둔다. ▷사과씨: 모아 두었다가 찧어서 무릎이 아플 때 붙이면 효과가 있다. 변비나 고혈압에는 찧어 생식하는 것이 좋다. 찧어서 물을 약간 넣어 팩을 하고 잠을 자면 기미를 없애주는 효과가 있다. ▷호박씨: 예로부터 젖이 부족한 임산부가 수시로 까먹으면 좋다 해서 애용했던 식품으로 수박씨와 마찬가지로 구충성분이 많으며 즐겨 먹다 보면 변비나 수척증에 좋은 효과를 나타낸다. 기침이 심할 때에는 호박씨 까서 .. 2023. 8. 29.
♥함께 먹으면 좋은 음식♥ 1. 불고기와 들깻잎 2. 스테이크와 파인애플 3. 돼지고기와 표고버섯 4. 돼지고기와 새우젓 5. 닭고기와 인삼 6. 닭고기와 잉어 7. 간과 우유 8. 추어탕과 산초 9. 복어와 미나리 10. 조개탕과 쑥갓 11. 생선회와 생강 12. 잉어와 팥 13. 굴과 레몬 14. 우거짓국과 선지 15. 아욱과 새우 16. 두부와 미역 17. 콩국과 국수 18. 딸기와 우유 19. 옥수수와 우유 20. 커피와 치즈 21. 된장국과 부추 22. 쌀과 쑥 23. 시금치와 참깨 24. 그린샐러드와 양파 25. 녹즙과 식초 26. 토란과 다시마 27. 약식과 대추 28. 냉면과 식초 29. 당근과 식용유 30. 매실과 차조기 31. 죽순과 쌀뜨물 32. 인삼과 벌꿀 33. 수정과와 잣 34. 초콜릿과 아몬드 35. 소.. 2023. 8. 29.
날 것으로 먹으면 좋은 음식 1. 견과류 사람들은 기름에 볶은 견과류의 맛을 더 좋아할 수 있습니다. 하지만 요리과정을 거치면서 몇몇 영양소가 감소합니다. 가령 캐슈를 예로 들어보면, 미국농업연구청의 영양소 데이터 베이스에 따르면 캐슈를 볶을 경우 칼로리와 지방이 증가한다고 합니다. 반면 마그네슘, 철과 같은 영양소는 줄어듭니다. 2. 양파 코넬대학 연구팀에 따르면 양파에는 항암작용을 하는 산화방지제와 함께 유황성분이 들어있습니다. 이 같은 성분들은 양파 주스에만 존재한다고 합니다. 먹기에는 부담스럽지만 양파를 날것으로 먹으면 폐암과 전립선암 예방에 효과적입니다. 3. 붉은 피망 중간 사이즈의 피망 한 개는 32칼로리 만을 갖고 있습니다. 또 비타민C의 보고로 성인이 하루 필요한 양의 150%를 함유하고 있습니다. 하지만 섭씨 19.. 2023. 8. 23.
공복에 좋은 음식 👍의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 최근 연구결과에 의하면 아침식사를 하지 않는 사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해 사망률이 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높다는 충격적인 발표가 있습니다. 아침은 거를 순 없고, 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 때우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게 높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉아침공복 최고의 음식 첫 번째 : 물 대부분 아침에 일어나 가장 먼저 소변을 보실 텐데요 자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위입니다. 하지만, 자는 동안 땀 호흡등으로 소모된 수분과 소변을 만들기 위해 사용된 수분이 약.. 2023. 8. 22.

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