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♡ 마음이 편한게 좋다 ♡ 살다 보니 돈 보다, 잘난 거보다, 많이 배운 거보다 마음이 편한 게 좋다. 살아가다 보니 돈이 많은 사람보다, 잘난 사람보다, 많이 배운 사람보다, 마음이 편한 사람이 좋다. 잘난 게 다가 아니고, 많이 배운 게 다가 아닌 마음이 편한 게 좋다. 내가 살려하니 돈이 다가 아니고 사람과 사람에 있어 돈보다는 마음, 잘남 보다는 겸손을, 배움 보다는 깨달음을, 반성할 줄 알아야 한다. 내가 너를 대함에 있어 이유가 없고 계산이 없고 조건이 없고 어제와 오늘이 다르지 않은 물의 한결같음으로 흔들림이 없어야 한다. 산다는 건 사람을 귀하게 여길 줄 알고 그 마음을 소중히 할 줄 알고 너 때문이 아닌 내 탓으로 마음의 빚을 지지 않아야 한다. 내가 세상을 살아감에 있어 맑은 정신과 밝은 눈과 깊은 마음으로 눈빛.. 2023. 10. 23.
☆ 40~50대를 위한 인생 10계명 ☆ 1. 가슴 뛰는 삶을 살아라. 40대가 되면 건강과 열정을 최우선으로 관리하라. 노인이란 나이가 아니라 건강과 열정을 잃어버린 사람이다. 하루에 30분 이상 땀을 흘리고, 하루에 30분 이상 열정에 사로잡혀라. 인생의 목적은 안전이 아니라 도전과 모험이다. 지금, 가슴 뛰는 삶을 살아라. 2. 마지막 승부를 걸어라 40대는 인생의 후반전이다. 전반전은 잊어버리고 후반전의 승리를 위해 마지막 휘슬이 울릴 때까지 온몸을 뜨겁게 불살라라. 3. 인생 방정식을 만들어라 40대에는 자신만의 인생 방정식을 만들어라. “행복하게 사는 것이 성공이고, 작은 일에 감사하는 것이 행복이다”는 식으로 자신이 생각하는 성공과 행복 방정식을 적어보라. 인생이 더욱 명확해질 것이다. 4. 남과 다르게, 어제와 다르게 하라. 40.. 2023. 10. 22.
내 몸에서 알려주는 이상신호 25가지 큰 병에 걸리기 전! 우리 몸은 미리 예고를 해준다고 하는데 미리 알고 대비하시면 예방하실 수 있습니다. 내 몸에서 알려주는 이상신호 25가지를 소개합니다. 꼭 미리 숙지하셔서 건강을 미리 대비하세요. 1. 백혈병 - 멍이 잘 듦 나이가 들면서 멍이 드는 것은 피하지방이 적어 생기는 경우이므로 별문제가 되지 않지만, 젊은 사람이 약한 자극에도 심하게 멍이 들면 혈액 자체의 이상인 백혈병 등이 의심되기도 한다. 2. 폐 질환, 심장병 볼에 보랏빛 또는 붉은색 빛이 돈다. 피부에 진한 보라색이나 붉은빛이 돌면 폐나 심장의 이상을 의심해야 한다. 3. 부신 기능장애 피부가 탁해지고 색이 거칠어진다. 피부가 거칠어져서 전과는 달리 색도 거무스름해지고 탁해진 경우 비신의 기능장애를 의심해야 한다. 부신은 생명의 .. 2023. 10. 21.
중병을 미리는 알 수 있는 가벼운 증세 1. 발 통증... 디스크 위험 발에 무거운 물건을 떨어뜨리거나 새 신발을 신었기 때문이 아닌데, 발에서 날카로운 통증이 느껴진다면 추간판 탈출증과 같은 디스크에 걸렸을 가능성이 있습니다. 특히 아침 시간이나 자리에 앉을 때 통증이 강하게 느껴진다면 검사를 받는 것이 좋습니다. 등 통증이 없고 발만 아프기 때문에 디스크 검사를 전혀 받지 않는 경우가 많습니다. 바닥에 엎드려하는 코브라 자세(팔을 앞으로 뻗으며 등을 아치형으로 굽혀 뒤로 젖힌다)를 취했을 때 통증이 완화된다면 추간판 탈출증일 가능성이 높습니다. 2. 등 통증... 신장결석 위험 갈비뼈와 엉덩이 사이에서 날카로운 통증이 느껴지는 경우. 통증이 간헐적이라면 일단 무거운 물건을 드는 일은 삼가도록 하세요. 그래도 아픔이 느껴진다면 신장 결석 우.. 2023. 10. 19.

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