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그리움 이렇게 화려하던 젊음도 이제 흘러간 歲月속에 묻혀 가고, 追憶속에 잠자듯 소식 없는 親舊들이 가끔씩 그리워진다. 서럽게 흔들리는 그리움 너머로 보고 싶던 얼굴들도 하나 둘 멀어져 가고.., 지금껏 멈출 수 없을 것만 같이 숨 막히도록 바쁘게 걸어왔는데..., 어느새 이렇 서산까지 왔는지 안타까울 뿐이다. 흘러가는 歲月에 휘감겨 휘몰아치는 생존의 소용돌이 속을 용하게도 빠져나왔는데, 뜨거웠던 열정도 이제 온도를 내려 본다. 삶이란 지나고 보면 이토록 빠르게 지나가는 한순간인 것을~ 남은 歲月에 애착이 간다. 보고 싶은 얼굴들 만나고 싶은 親舊들-! 오늘도 그리움 담으며 幸福을 빌어본다. 2023. 9. 15.
탁주 한 잔 [ 탁 주 한 잔 ] “죽은 후 천추만세까지 이름이 전해지는 것보다는 살아생전에 탁주 한잔만 못하다” (死後千秋萬歲之名 不如生時濁酒一杯)는 말이 있다. 사후의 세계보다 살아생전이 더 소중하다는 뜻이다. 고려의 대문호 이규보(李奎報)가 아들과 조카에게 준 시(示子姪)를 보면 노인의 애틋한 소망이 그려져 있다. 죽은 후 자손들이 철 따라 무덤을 찾아와 절을 한들 죽은 자에게 그것이 무슨 소용이 있으며, 세월이 흘러 백여 년이 지나 가묘(家廟, 祠堂)에서도 멀어지면 어느 후손이 찾아와 성묘하고 돌볼 것이냐고 반문했다. 찾아오는 후손 하나 없고 무덤이 황폐화되어 초목이 무성하니 산 짐승들의 놀이터가 되어 곰이 와서 울고 무덤 뒤에는 외뿔소가 울부짖고 있을 것이 자명하다고 했다. 산에는 고금의 무덤들이 다닥다닥 .. 2023. 9. 15.
신장에 좋은 운동 신장기능이 좋지 않을 때 나타나는 증상들은 여러가지가 있습니다. 여러가지 증상증 쉽게 알 수 있는 자가진단법과 그에 알맞는 신장에 자극을 줄 수 있는 간단한 동작을 알려드리겠습니다. 신장이 안 좋으면? ○ 소변에 거품이 많이 섞여 나온다. ○ 식욕 감퇴와 함께 빈혈, 소화불량, 구토와 같은 위장관계 이상이 복합적으로 나타난다. ○ 얼굴과 눈 주변, 다리가 잘 붓는다. ○ 몸이 가렵고 피부가 건조해진다. ○ 출혈이 생기면 지혈이 잘 되지 않는다. ○ 만성피로, 무기력증, 수면장애, 정서불안, 두통, 기억력 저하와 같은 신경계 증상이 나타난다. ○ 근육 쇠약과 관절 이상이 발생한다. ○ 야간에 소변을 보러가는 횟수가 다소 많은 편이다. ○ 하루 소변량이 500ml미만으로 매우 적다. ○ 급격한 체중 증가 및.. 2023. 9. 14.
피가되고 살이되는 음식 1. 시금치--혈관청소 -. 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜 주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500g 이상 섭취할 경우 신장결석이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다. 2. 요구르트--몸속 병균 퇴치 -. 체내 면역력 증가. 꾸준히 먹으면 각종 암을 예방하는데 도움이 된다. 3. 우유--숙면 -. 적당한 휴식이야 말로 장수의 비결. 잠들기 한 시간 전에 우유를 마실 경우 숙면을 하는데 도움이 되며, 숙면을 하면 노화도 방지되기 때문에 일석이조가 된다. 4. 토마토--젊음의 묘약 -. 일명 노화의 주범인 활성산소를 줄여주는 라이코펜이 다량 함유. 특히 .. 2023. 9. 14.

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